İyileştiren Sınırlar - Sağlıklı Sınırlar Çekmek ve Hayır Demek Üzerine

İyileştiren Sınırlar - Sağlıklı Sınırlar Çekmek ve Hayır Demek Üzerine

• Özel olarak odaklanacağımız mucizevi kelimemiz: Hayır! Bir süper güç sayılabilecek "uygun yerde uygun
• biçimde ‘hayır' diyebilme becerisini" Doç.Dr. İ. Volkan Gülüm bu kitapta detaylı bir şekilde tartışıyor.
• Çok hayır demek ya da hiç hayır diyememek; sınırları konusunda katı olmak ya da sınır çekemiyor ve
• koruyamıyor olmak… Geçmişte maruz kaldığınız hangi etkileşimler bugün bu beceriyi sergilemek konusunda
• sizi zorluyor? İlaç niyetine bile olsa "hayır" dediğinizde neden kendinizi en kötü lafı sarf etmiş gibi
• hissediyorsunuz? Kaç farklı biçimde "hayır" denebilir? Ya da "hayır" demenin farklı biçimleri olabilir mi?
• Peki ya "hayır" diyememenin?
• Bu kitapla başlayan yolcuğunuzda hayır demek ve sınır çekmek ile olan ilişkinizi ele almaya ve eğer bir
• sorun görürsek de bunu birlikte daha sağlıklı bir biçime dönüştürmeye çalışacağız.
• Kitap boyunca açıklanan pek çok konunun temelinde Şema Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımları ve
• bu yaklaşımların kuramsal ve uygulamalı bakış açıları bulunuyor.