Sağlıklı Yaş Alma Rehberi - Sağlıklı Beden, Genç Ruh

Sağlıklı Yaş Alma Rehberi - Sağlıklı Beden, Genç Ruh

• "Gelecekte çocuklarınıza bırakacağınız en önemli miras, sağlıklı yaşlılığınızdır." Dr. Füsun Tokbay Yaşlılıkta bedenin,
• zihnin ve ruhun ihtiyaçları gençliktekinden farklıdır. Günlük hayatın içindeki basit anlarda bunun daha iyi farkına
• varırız. Mesela kaldırıma sakince çıkmak yerine zıplamak istediğimizde, dizlerimiz bunun iyi bir fikir olmadığını bize
• hatırlatabilir. Bu da gayet doğal ve normaldir! Ama hayatınızın bu yeni döneminde kendinizi sağlıklı ve zinde
• hissetmeniz de mümkün. "Hayatımızın ikinci yarısına hazırlanırken 30'lu yaşlar altın yıllardır, 40'lı yaşlar gümüş,
• 50'ler köprüden önceki son çıkış. Ama her yaşta yapabileceklerimiz var. Hastalıklar yaşlanmanın doğal bir sonucu
• değildir. Önümüzdeki bu yıllara en sağlıklı hâlimizle girmeliyiz. Kitapta bunu nasıl yapacağınızı anlatıyorum. Geriye
• huzur içinde yaşamak kalıyor." Sağlıklı Yaş Alma Rehberi beslenmeden cinselliğe, ev içi düzenlemeden yasal haklarımıza
• dek bilmemiz gereken her şeyi, kafa karışıklığını önleyen bir sadelikte anlatıyor: Kimi zaman tebessüm ettiren, içten
• bir üslupla ve 28 yıllık mesleki deneyimin büyüttüğü birikimle.